睡眠不足3

先日も書いたが、
今年に入って、どうも寝不足が続いてて
検診に行った時に薬を処方して貰ってきましたが
あまり効き目がなく、夜中に何度も目が覚める。

昨晩も10時過ぎに寝て0時、1時半、3時と目が覚め
その後、いつもは4時半頃に目が覚めて
5時には起きてましたが
今朝は6時半まで寝てしまって慌てて起きました。

毎日、不規則な睡眠時間で
トータルとしては5~6時間は寝てるのですが・・・

以前は夜中に目が覚めることは殆どなかったのですがねぇ。

これも歳のせいですかね。
寝付いてから朝までぐっすりと寝てみたいと思う今日この頃です。
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