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日課

今日も、体力を付ける?ために
早朝から体操とストレッチを20分程
それから、ウォーキングを40分.。

右目の調子があまり良くないので
時々よろけてしまう。
しっかり歩こうとすると
上半身に余計な力が入ってしまい、
リラックスして歩くことができない。
早く治さなければ・・・

午後からは、母のところへご機嫌を伺いに行ってくる予定。

夕食前に、運動とできればウォーキングをする予定。

寝る前に、ストレッチをして就寝。

これが、最近の私の日課ですが
これで体力付きますかね?
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