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過信

5時起床。今日も快晴の江別です。

昨日は初練習のせいか腰が少し痛いので
早朝散歩は後回しにして、体操とストレッチを20分程。

洗濯を回しながら、シャワーを浴びてから
散歩へ行ってきました。

毎週日曜日は9時にスーパーに買い出し(卵98円税抜)に
今日も行って来て、洗濯ものを干して、一休み。

午後からは、のんびりとゴルフ観戦と思ったが
強風のため結局中止に.。

時間ができたので
練習に行ってきましたが、
腰痛が酷くなり
帰ってシップとコルセットをしてます。

右足が少し痺れてきたので、
やっぱり過信して急に2日続けてやるのは無謀だったと反省。

明日からは、少し運動と散歩は控え目にしておきます。

昔のヘルニアが再発したら、一貫の終わりですからね。
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