気長に

毎週木曜日はリハビリの日

もう7年近く、同じ指導員さんの下で
体調の測定後、50分程リハビリを行ってます。

ここ2ヶ月程、毎日、体操や筋トレをしてるで
「○○さん痩せた?」と聞かれて
体重は変わってないけど贅肉は落ちて
少し引き締まったと言われました。

別段肥ってた訳ではないのですが
体力強化と体幹を鍛えるために始めたのですが
少しは効果が出てきたようです。

まだまだ、始めたばかりなので
気長に続けようと思います。

ハンディを抱えての体操は厳しいですわw
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